盘锦肛肠科，食有度，远离肛肠病
2021-06-18 来自: 李世福肛肠科 浏览次数:126
盘锦李世福肛肠科诊所专治痔疮、肛裂等肛肠疾病，患者在过节期间吃粽子更要谨慎，过节期间一般以休息为主，少于运动，再加上家庭或朋友聚餐，食用辛辣油腻食物较多，如再食用粽子不当，极易发生积食便秘，大便干燥会进一步加重痔疮、肛裂的病情。
在这炎炎的夏日，啤酒、饮料、大西瓜横行的季节里，该如何预防肛肠疾病的发生呢？盘锦肛肠专科简单告诉你。
专心上“便便”
上厕所时不玩手机，均匀的呼吸；排便困难时候切勿用力过猛，实在难受时可按压左下腹辅助或使用拉肚药协助排便。
好好吃”饭饭”
在保证三餐营养均衡的情况下，适度食用粽子，不可偏食贪食，要多增加芹菜，菠菜，菌类等高纤维食物，三餐后1小时内多饮水，减少便秘的发生。
适当多“练练”
规律运动；有意识提肛运动，屏住呼吸，缓慢上提，收缩放松肛门。
盘锦肛肠疾病的患者便后多“洗洗”
便后保持肛门周围清洁，勤换内裤，注意卫生，防治肛门感染。
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